現状確認とこれから 「太ってきた体を絞りつつ、、、」 と言いながら最近は 週2、3でスイムはしているものの 食生活をあまり改善せず 本気で取り組んでいませんでした。 ので、運動量を増やし 食生活も意識した (プチ)本格的に減量計画を始動しようと思いま…
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