本格的に減量計画始動

現状確認とこれから

「太ってきた体を絞りつつ、、、」

と言いながら最近は

週2、3でスイムはしているものの

食生活をあまり改善せず

本気で取り組んでいませんでした。

ので、運動量を増やし

食生活も意識した

(プチ)本格的に減量計画を始動しようと思います。

そこで手始めに測定した

現在の体重・体脂肪率がこちら

身長は170cmなので

そこそこ、おデブですね、、、

20％超えてると思わなかった、、、

とりあえずは

iPhoneのヘルスケア

に記録していこうと思います。

オススメのアプリ等ございましたら

教えていただけると有難いです。