【食べ物 #4】空腹時にソイプロテイン!

プロテインって筋トレしてる人が飲むイメージ

ってのが最近ダイエットにも向いていると

様々な商品が売り出されてます。

ダイエット、減量中の人にオススメされているのは

「ソイプロテイン」

植物由来のプロテインで

消化に時間がかかると言われています。

(なのでお腹にたまる？)

私はトレーニング後はもちろん

夜、空腹時 や 時間が無いときの朝食代わり

として飲んでいます。

満腹感は得られませんが

空腹感がなくなり

長時間この状態が維持できます。

牛乳・低脂肪乳等で割ると美味しく飲めますし、

オススメです!

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